Per quanto riguarda il rachide,  l’intento è quello di allenare la  muscolatura profonda dell’addome attraverso respirazioni diaframmatiche e di creare esercizi articolari mirati a creare un impalcatura muscolare di vero sostegno.

Oltre a potenziare  la muscolatura si da molta importanza all’ allungamento assiale mediante lo stretching in modo da garantire buona mobilità ed elasticità.

Nell’ambito di un ciclo riabilitativo verranno utilizzati vari attrezzi come bende elastiche, soft ball, foam roller e cerchio da pilates e verranno eseguiti all’incirca tutti i   40 esercizi  originali del metodo Pilates  PMA ( Pilates Mondial alliance),   ovviamente introdotti per gradi in base alla tipologia di paziente e al tipo di patologia.

Il CLINICAL PILATES è in grado di prevenire e curare la maggior parte dei disagi posturali come mal di schiena, dolori alle anche , dolori alle ginocchia, dolori ai piedi e moltissimi mal di testa dovuti a problemi cervicali   .

Si parla di allenamento FUNZIONALE quando sono presi in considerazione i movimenti della vita quotidiana, con l’attivazione di più gruppi muscolari coinvolti per eseguire uno specifico gesto.

Qualsiasi gesto eseguito durante le attività di vita quotidiana viene eseguito con l’attivazione di più catene muscolari coordinate fra loro, atte ad eseguire lo specifico movimento nella maniera più coordinata possibile,con il minor consumo energetico possibile e con la massima efficienza.

L’allenamento funzionale ha come scopo principale quello di creare un corpo FORTE,RESISTENTE ALLA FATICA,ELASTICO E BELLO sia esteticamente che sotto il punto di vista dell’EFFICIENZA.

L’uomo è nato per eseguire gesti complessi,usando la tridimensionalità e non solo sul piano frontale o sagittale,ma anche su quello trasverso

Con l’allenamento funzionale si vanno a stimolare sia i muscoli a fibre bianche sia quelli a fibre rosse.

Proprio per questo motivo si ha un miglioramento fisico sia per quanto riguarda i muscoli più dinamici che per quelli statici così da migliorare anche la postura.

Questo tipo di allenamento può essere svolto da qualsiasi persona,ovviamente in maniera differente sia per quanto riguarda l’obbiettivo finale sia per quanto riguarda lo stato fisico e mentale di partenza.

L’allenamento FUNZIONALE negli ultimi anni viene abbinato come supporto ad altri allenamenti di discipline specifiche per aumentare alcune caratteristiche dell’atleta, ad esempio negli sport da combattimento, negli sport di squadra o individuali ecc

Per le persone comuni è ottimo per ritrovare il giusto benessere divertendosi, per dimagrire, ottimo per le donne in GRAVIDANZA per arrivare al parto in massima forma ed agevolare il ritorno al peso ideale post parto.

Molto importante anche il lavoro di condizionamento per prevenzione agli infortuni.

Le lezioni vengono svolte usando per molti esercizi solo il proprio corpo, per altri piccoli attrezzi come:

Kettlebell,TRX,Parallele,Palle mediche,Wall Ball,Bilancieri,Manubri,Sand Bag,Corda,Elastici ecc

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Functional training o allenamento funzionale  per riabilitazioni, dimagrimento,incremento di forza-potenza-esplosività-coordinazione.

Allenamento eccellente per migliorare la parte fisica e mentale visto il notevole impegno che occorre per eseguire gli esercizi.

Ottimo sia come unica metodologia allenante ed eccellente per incrementare caratteristiche specifiche di qualsiasi sport, come arti marziali, calcio, sci, golf, tennis, nuoto, danza e tutti gli sport o attività che impegnano il fisico.

Questa metodica di allenamento è adatta a qualsiasi soggetto (dopo aver eseguito una prima anamnesi conoscitiva), e ci permette di creare una serie di esercizi specifici da persona a persona.

La caratteristica principale è quella di allenarsi a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi come kettlebell, parallele, clave, elastici, TRX, pedane instabili ecc.

Da qualche tempo presso lo studio Kinesys utilizziamo questa metodica di allenamento anche per le riabilitazioni, perchè offre una serie di vantaggi sia sotto il punto di vista della sicurezza post chirurgica, sia lo sviluppo di forza, coordinazione e gesto globale del paziente.

Studio Kinesys – P.zza Europa n30 Villa Verucchio-Rimini

Studio Kinesys – Via Cella Raibano N43 Riccione